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2018-12-16 14:12 来源:中国企业新闻网

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五个表现都有 你的健康满分
作者:武平 时间:2018-12-16 浏览量:
  自出生的一刻起,我们就与自己的身体共同成长,与其一生为伴。而健康就是上天赐予我们最好的礼物,那么,一个健康的身体,该有哪些表现呢? 
  气色佳 红润有光泽、肌肤有弹性,这是多少女性朋友努力追求的肌肤水平,同时这也是健康的一大表现哦。我们不仅可以从脸上看出喜怒哀乐,也可以反映身体的健康状况,脸上是否红润、唇色是否正常、是否有黑眼圈等等,都与身体健康程度紧密联系着。 
  睡眠好 梦少、起夜少,一夜到天亮当然是最棒的睡眠了。让大脑和器官得到了充足的休息,第二天醒来元气满满,这便是健康的睡眠。不得不提的是,现代年轻人的睡眠质量非常堪忧,许多人熬夜成瘾,睡眠无规律,即使一觉睡到被闹钟吵醒,但仍然感觉疲惫,久而久之对健康是有一定影响的。
  伤口愈合能力强 小剐小伤愈合得快,说明自身的恢复能力强,同时辅以营养物质的补充,可以加速伤口愈合。如果伤口愈合速度极慢且容易淤青等,这时就要考虑身体是否缺乏某些营养物质了。 
  体重正常稳定 不同的年龄层,不同的身高、体重会有一定幅度的变化,成年人的体重在一定小范围内波动,同时在合适的体重下,一般机体也是在健康状态下的。太瘦要考虑是否营养不良或是肠道吸收出现问题,太胖则要注意控制体重、控制饮食,防止肥胖引发疾病。 
  排便顺畅 正常情况下,每天一次或两天一次规律排便且顺畅,可以将体内废物有效地排除体外,就说明饮食正常,消化系统也是良好的,机体处于健康状态。如果存在长期便秘或者肠胃经常不好的情况,就得考虑是否肠胃功能出现问题了。 
(武平)
 
     
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